Votre défi Tour de France : quel est le niveau de qualité de votre climat intérieur ?

Pendant que nous admirons les cyclistes affronter les cols de montagne et les sprints décisifs du Tour de France et du Tour de France Femmes avec Zwift, une statistique mérite qu'on s'y arrête : nous passons 90 % de notre temps en intérieur¹. À l'approche du Tour, alors que beaucoup d'entre nous s'installent confortablement devant leur écran, veiller à la qualité du climat intérieur devient plus important que jamais.

Le climat intérieur désigne l'ensemble des facteurs environnementaux présents dans un bâtiment : température, qualité de l'air, humidité et luminosité.

Un bon climat intérieur, associant un éclairage naturel généreux et un renouvellement régulier de l'air, est absolument indispensable pour faire de nos logements des espaces sains où l'on vit, travaille et apprend dans de bonnes conditions.

Ces éléments réunis sont reconnus pour améliorer la concentration, favoriser un sommeil de qualité et contribuer à la santé et au bien-être général.

Faire entrer de l'air frais chez vous améliore la qualité de l'air intérieur en limitant l'accumulation de polluants et d'allergènes issus des activités quotidiennes : cuisiner, faire le ménage, ou simplement respirer.

Une bonne ventilation est particulièrement indispensable dans des pièces comme la salle de bains, la chambre ou la cuisine. Elle permet d'évacuer la vapeur d'eau et les odeurs, et de réduire l'humidité et le développement de moisissures².

La qualité de l'air intérieur agit sur les occupants à plusieurs niveaux :

• Confort : la sensation de l'air ambiant est perceptible dès qu'on entre dans un logement.
• Santé : respirer un air intérieur de mauvaise qualité peut avoir des effets néfastes sur la santé, en déclenchant des allergies, de l'asthme et d'autres troubles respiratoires.
• Performance : un air intérieur de qualité contribue à améliorer les capacités mentales et le bien-être général².

La lumière naturelle fait bien plus qu'éclairer votre intérieur. Elle apporte de nombreux bénéfices pour la santé, notamment elle aide à réguler notre cycle veille-sommeil et améliore la vigilance, les performances et les capacités d'apprentissage³. 

Un éclairage naturel insuffisant peut nuire à la santé et peser sur le quotidien des occupants de manière remarquable.

Remporter la course vers un logement plus sain est plus simple qu'il n'y paraît. En adoptant quelques habitudes au quotidien, vous pouvez décrocher le maillot jaune d'un intérieur frais et agréable à vivre.

Vos conseils pour gagner la course :

• Ventilez régulièrement : ouvrez grand vos fenêtres pendant 5 à 10 minutes, 3 à 4 fois par jour. Ce renouvellement rapide de l'air chasse l'air vicié et pollué de votre intérieur pour le remplacer par de l'air frais venu de l'extérieur.
• Pour une stratégie vraiment gagnante, créez une ventilation croisée en ouvrant des fenêtres situées de part et d'autre de votre logement.
• Mieux encore, profitez de l'effet de cheminée en ouvrant simultanément vos fenêtres de toit et vos fenêtres classiques.
• Les fenêtres de toit tirent parti de ce phénomène naturel : l'air chaud monte et s'échappe par les ouvertures hautes, tandis que l'air frais est aspiré par les ouvertures basses⁴.
  
  
• Conseil de pro : si vous possédez des fenêtres de toit VELUX, le volet de ventilation permet de maintenir une circulation d'air constante dans votre logement même lorsque la fenêtre est fermée, idéal pour préserver la qualité de l'air par temps capricieux.

• Ventilez après certaines activités : soyez stratégique dans vos moments d'aération. Les occasions clés sont les suivantes :
  • Le matin au réveil, après la nuit de sommeil 
  • Pendant et après la cuisine 
  • Pendant et après la douche 
  • Lors du ménage 
  • Lorsque vous faites sécher du linge à l'intérieur 
  • En fin d'après-midi, à votre retour à la maison 
  • Après avoir reçu des amis : si vous avez invité des proches pour regarder le Tour de France ensemble, pensez à renouveler l'air une fois vos invités partis. 

Toutes ces situations ont un point commun : elles génèrent de la vapeur d'eau, des odeurs et des polluants qui s'accumulent dans l'air ambiant. Aérer systématiquement après chacune d'elles permet de limiter l'humidité excessive, de réduire les odeurs et de prévenir le développement de moisissures. 

• Maîtrisez votre température intérieure : à l'image d'un cycliste qui doit éviter la surchauffe dans les ascensions, maintenir une température agréable est une condition fondamentale à votre bien-être. 
  • En été, la chaleur peut rapidement devenir étouffante, surtout dans les pièces sous combles. 
  • Si vous disposez de fenêtres de toit, équipez-les de volets extérieurs et de stores occultants pour bloquer le rayonnement solaire direct pendant les heures les plus chaudes de la journée. 
  • Vous voulez garder votre salon au frais pendant le Tour de France sans sacrifier la lumière naturelle ? Optez pour les stores extérieurs anti-chaleur. 
  • Leur tissu en maille transparente protège de la chaleur et maintient la température intérieure jusqu'à 5 degrés de moins⁵, tout en atténuant l'éblouissement pour un confort de visionnage optimal. 

Des études montrent que les personnes équipées de fenêtres de toit motorisées ventilent leur logement de manière bien plus régulière. Elles aèrent en moyenne deux fois plus que celles qui s'appuient uniquement sur des fenêtres à commande manuelle⁶.

Pour garantir une qualité d'air optimale sans effort, idéal pendant les longues étapes du Tour de France, vous pouvez opter pour les fenêtres motorisées VELUX. Ces solutions innovantes peuvent même être installées en remplacement de fenêtres manuelles grâce au kit moteur adapté, simple à installer.

Les fenêtres de toit électriques et solaires se pilotent via l'application VELUX App Control. Ce système vous permet de programmer vos sessions de ventilation à l'avance.

Vous pouvez également opter pour le système intelligent VELUX ACTIVE with NETATMO, qui gère automatiquement la qualité de l'air en ouvrant et fermant vos fenêtres de toit en temps réel.

Quoi de mieux qu’un climat intérieur optimisé pour profiter du Tour de France en toute sérénité ?

En combinant de meilleures habitudes de ventilation et des technologies intelligentes, vous franchirez la ligne d'arrivée vers un logement plus sain et plus confortable, une belle montée sur le podium qui mérite d'être fêtée.